Aanbod
Een leefstijlcoach kijkt altijd naar het hele plaatje. We nemen niet alleen je voedings- en beweegpatroon onder de loep, maar bijvoorbeeld ook je slaappatroon en stresslevel. Bovendien zijn ontspanning en zingeving twee essentiële bouwstenen van een vitaal leven.
Mijn werkwijze
We starten met een uitgebreid intakegesprek waarin we zoveel mogelijk informatie verzamelen en kijken welk traject het beste op jouw behoeften aansluit. Heb je iemand nodig die je dat extra zetje geeft of zelfs meedoet? Ik sta naast je. We doen dit samen.
aanbod
BenFit*
Prijs vanaf €180 euro
- Programma van 12 of 24 weken
- Alle informatie in de BenFit-app
- Elke week nieuwe trainingen beschikbaar
- In de sportschool of thuis
- Op maat gemaakt voedingsadvies
- Drie onderdelen: Eet – Beweeg – Relax
- Persoonlijke coaching
- Wekelijks evaluatiemoment
- 20% goedkoper dan elders
Het programma is aanpasbaar naar jouw wensen. Zelf heb ik dit programma gevolgd bij 1.2.b-fitt in Cuijk.
Personal Training*
TIJDELIJK GRATIS
- Specifiek en doelgericht trainingsplan
- Advies op maat
- In de sportschool, buiten of thuis
- Uitleg over technieken
- Voedingsadvies inclusief recepten
- Persoonlijke coaching
- Wekelijks evaluatiemoment
Bootcamp
TIJDELIJK GRATIS
- Circuittrainingen
- Sporten in de buitenlucht
- Een uur lang lekker knallen
- Eén-op-één of in groepsverband
- Conditie en spierkracht
- Afwisselende en uitdagende trainingen
Pakket op maat
TIJDELIJK GRATIS
- Specifiek en doelgericht plan
- Afgestemd op jouw behoeften
- Activiteiten naar keuze, bijvoorbeeld fietsen
- Indien gewenst, voeren we alle activiteiten samen uit
- Persoonlijke coaching
Extra toe te voegen:
- Budgetadvies
- Lifestyle coachingsessie over onderwerp naar keuze, e.g. omgaan met werkdruk, vergroten van zelfvertrouwen.
* Deze programma’s zijn ook op afstand uit te voeren. Neem contact op voor meer informatie.
BENIEUWD HOE HET IN DE PRAKTIJK WERKT?
Laten we eens vrijblijvend in gesprek gaan om te kijken waar je precies naar op zoek bent en hoe ik je daarbij kan helpen.
